蜂蜜怎么喝，饭后可冲泡蜂蜜水

一、蜂蜜怎么喝

1、时间

蜂蜜建议在早餐后半小时或晚餐后一小时喝，有些人可能认为空腹喝蜂蜜更能美容养颜，事实上并非如此，原因是蜂蜜中富含有机酸等酸性物质，长期空腹喝蜂蜜容易引起某些疾病。

2、喝法

最简单的喝法是冲蜂蜜水，只需将蜂蜜用适量温开水冲匀即可饮用，但一般建议与柠檬、牛奶、红枣等搭配冲泡，但不管怎么冲泡都要确保加蜂蜜时水温不超过60℃，否则蜂蜜中的活性物质会大量失去活性。

二、能否用蜂蜜洗脸

1、蜂蜜可以用来洗脸，蜂蜜中富含的抗氧化物质能减少细胞色素的沉着，此外蜂蜜天然的润泽性还能补水并能帮助肌肤锁住水分。

2、蜂蜜洗脸有很多注意事项，其一是油性肤质用蜂蜜洗脸易加重油腻感，其二是频繁使用蜂蜜洗脸易导致肌肤营养过剩，其三是蜂蜜洗脸后清洗不彻底易堵塞毛孔，其四是极少数对蜂蜜过敏的人用蜂蜜洗脸可能出现皮肤瘙痒等过敏反应。

三、好蜂蜜如何辨别

1、好蜂蜜必须是由蜜蜂采集花蜜酿制的蜂蜜，但让蜜蜂去采集花蜜显然需要较长的时间，因此有些养蜂人便人工给蜂群饲喂白糖或糖浆，实际上用这样方法生产的蜂蜜根本就算不上蜂蜜。

2、好蜂蜜必须是完全由蜜蜂酿制成熟的蜂蜜，但蜜蜂将蜂蜜完全酿成熟需要一定的时间，因此有些养蜂人便用设备人工浓缩未成熟蜂蜜，实际上用这种方式生产的蜂蜜只能称之为浓缩蜜。